Os exercicios para restaurar a visión non só axudan a mellorar a visión sen cirurxía, senón que tamén son adecuados para a prevención de moitas enfermidades oculares. Na vida, a xente enfróntase a problemas visuais, innatos e adquiridos. O tratamento pode producirse de diferentes xeitos. Un método indolor e non -cost baséase en exercicios. É posible unha visión aguda de usar este método na vellez.
Exercicios de restauración visual
Os complexos exercicios teñen certas características.
Cando as coñeces, as clases fanse máis efectivas:
- Regularidade. Para o tempo e o esforzo para dar froitos, a execución dos procedementos debe ser regular. Esta é a regra básica sobre a que todos os complexos están baseados en combater diferentes tipos de violacións.
- Disposición. En presenza de enfermidades innatas dos ollos ou adquisición seria, debes consultar ao teu médico. Algúns exercicios pódense contraindicar para certas enfermidades.
- Moderación. Por regra xeral, o número de repeticións para o exercicio prescribe a duración da execución. Se a fatiga dos ollos aparece anteriormente, non tes que intentar levar a cabo o número especificado de veces. Mellor antes. Os ollos están a acostumarse gradualmente, o proceso de execución non é intenso.
Mito ou realidade: restaurar a visión en 2 meses
É imposible responder a esta pregunta do monosílabo.
Débense ter en conta os seguintes factores:
- Grao, característico da causa da enfermidade;
- a corrección dos exercicios seleccionados;
- Persistencia, regularidade do movemento;
- Alimentación saudable.
En circunstancias favorables, a visión é posible en menos de dous meses. Esta é unha opción optimista. Como mostra a práctica, leva máis de seis meses coa complexidade media da enfermidade.
Canto peor sexa a visión, máis tempo leva restauralo. É mellor realizar exercicios para a prevención, entón non tes que realizar tratamento.
Os órganos de ver están afectados por un estilo de vida cotián. Primeiro o tempo que se dedica detrás do monitor. Hai pantallas inofensivas, pero aínda inflúen na visión, aínda que en menor medida.
A calidade da visión está fortemente influenciada pola nutrición. Para ver ben, o corpo debe recibir unha cantidade suficiente de vitaminas e micro elementos.
O órgano visual pode afectar a súa deficiencia. A vitamina principal, que depende da calidade da visión, considérase vitamina A e caroteno.
Inclúense nos seguintes produtos:
- Cenoria;
- Pimentón;
- Albaricoques;
- Legumes;
- Grüns (perexil, cebola, follas de leituga);
- Fígado;
- Aceite de peixe;
- Manteiga;
- Propietario de polo.
O caroteno é mellor absorbido se as usas con graxas.
O principal é que a comida está equilibrada. O caroteno e a vitamina A son ben absorbidos cando o corpo contén un número suficiente de outras vitaminas e rastrexo.
Exercicio de francotirador eficaz
Podes restaurar a visión de xeito moi eficaz en 2 meses a través dun exercicio de francotirador.
Promove:
- Fortalecendo os músculos dos ollos;
- Mellora do foco;
- Alivia a tensión dos ollos e a fatiga xeral.
Non se requiren atributos adicionais realizando:
- Hai que tomar unha pose cómoda na cadeira.
- Leva o dedo o máis preto posible do nariz.
- Suavizar o cóbado sen problemas e coller o dedo. Concentre a vista do dedo.
- Se o dedo está na lonxitude do brazo estendido, fíxoo durante uns segundos.
- Logo máis preto do dedo ata o nariz.
- Repare uns segundos preto do nariz.
- Fai estas manipulacións varias veces.
A segunda parte do exercicio:
- O dedo diante do nariz lévao bruscamente ata a lonxitude do brazo estendido. Visión de non arrincar o dedo.
- Fix e bótalle un ollo ao dedo.
- Traia o dedo bruscamente ao nariz.
- Corrixir.
- Repita varias veces.
Recoméndase realizar este exercicio para mellorar a visión e reducirse.
Un complexo de exercicios con miopía dos ollos
Os expertos din que pode desfacerse deste problema sen medicamentos, pero pode facer regularmente e eficaz certos exercicios para restaurar a visión con miopía.
Un complexo de exercicios de ollos con miopía:
- Concentre a vista sobre un tema específico. Sen tomar os ollos, axiña parpadean ata 10 segundos (poden comezar 2 segundos e aumentar gradualmente o tempo). Descansa e repita todo o proceso. O número de repeticións é de 3 a 6.
- Tome un pequeno obxecto (lapis, lapis na man) nunha man estirada para conducir un obxecto dun lado ao outro. Concéntrate no tema e mantén a cabeza inmóbil. Duración da execución durante 1-2 minutos con interrupcións.
- É necesario conducir un obxecto de arriba abaixo e viceversa. Os requisitos seguen sendo os mesmos.
- A natureza do exercicio é xirar os ollos nun círculo. A cabeza e o pescozo non deben moverse.
Ximnasia para a ollada
O tratamento de exercicios de madeira longa ten o mesmo esquema que co segredo. O principal son os exercicios para o foco.
Exercicios de ollos con recuperación da visión mirada:
- Para realizar o exercicio, faga unha pose cómoda na cadeira. Coloque as mans diante de ti e dobra nos cóbados. Naquel momento, os dedos da man dereita describen lentamente o círculo no dedo índice. Repita coa man esquerda. O tempo de execución é de 2-3 minutos con pausas.
- Son necesarios dous elementos do mesmo tamaño. Poña obxectos uns dos outros a unha distancia de máis de dous metros. Toma unha posición cómoda de 20 a 30 cm do primeiro artigo. Traducir a vista suavemente dun obxecto ao outro. Concéntrate só nos obxectos seleccionados e intenta ter en conta. Realice con pausas durante 2-3 minutos.
- O exercicio é unha variedade de anteriores, pero debería ter polo menos 4 obxectos e aumentar gradualmente a cantidade. Os obxectos deben estar a distancia diferente, avións e tamaño. Unha ollada de obxectos que non chaman na orde, senón unha puntuación. Realiza lentamente o exercicio e aumenta gradualmente a velocidade.
Restaurar a visión perdida con exercicios
Coa axuda de exercicios, mira cara atrás completamente ou parcialmente na visión. Ten que seleccionar os exercicios adecuados para conseguir o resultado desexado e non prexudicar máis. Moito depende das causas de perda ou discapacidade visual.
Causas de discapacidade visual:
- Enfermidades hereditarias;
- enfermidades adquiridas;
- Infeccións oculares;
- unha forte diminución da inmunidade;
- Problemas graves coa columna vertebral;
- Enfermidades do sistema nervioso;
- Falta de vitaminas no corpo;
- mal metabolismo;
- Uso excesivo de tabaco e alcol.
Nalgúns casos, é imposible mellorar a visión só con exercicios.
En primeiro lugar, é necesario descubrir e eliminar a causa da deterioración da visión.
Os exercicios tratan a miopía, a mirada, as enfermidades en relación cunha deterioración da función muscular e da revisión. Se tes algún problema coa retina, necesitas consellos médicos.
O método popular do curandeiro uzbek
O famoso curador de Uzbek desenvolveu a metodoloxía do autor para combater a mala visión.
A tecnoloxía baséase nos descubrimentos e logros do gran científico William Bates. O sanador desenvolveu unha serie de exercicios para diferentes tipos de ollos.
A importancia da metodoloxía é chegar a harmonía con si mesmo, co mundo exterior e logo seguir loitando contra as enfermidades.
Segundo o sanador, todas as enfermidades están asociadas ao estado psicolóxico e ao estrés nervioso. Os exercicios inclúen relaxación física e emocional. Unha característica da tecnoloxía do autor é a masaxe que se realiza segundo os exercicios.
Segundo o autor, hai certos puntos relacionados cos músculos dos ollos. É necesario presionalos alternativamente con movementos de masaxe.
A ximnasia realízase en 3 fases. A primeira etapa mantense cos ollos abertos, o segundo con pechado. E durante a terceira etapa, todas as accións deben realizarse mentalmente.
As revisións desta metodoloxía son diferentes. Ela axudou a alguén, alguén permaneceu infeliz e por alguén que fai. Polo momento non hai resultados estatísticos sobre esta tecnoloxía (que porcentaxe de pacientes axudou).
Se as dúbidas son mellores para consultar co seu médico. Non con todas as enfermidades, pódese empregar esta tecnoloxía, hai contraindicacións.
Exercicio de lixo indio
Este exercicio pretende relaxarse e calmar os músculos dos ollos. Moitos expertos confían en que a vista cae debido ás sobrecargas frecuentes e a unha completa falta de relaxación.
O proceso axuda a relaxarse física e moralmente cos ollos e co corpo enteiro. O exercicio de Tratak axuda a restaurar a visión. Pode ser unha adición a calquera complexo.
Realízase un exercicio nunha habitación escura. Necesitas unha vela dos obxectos adicionais.
Método de execución:
- Coloque unha vela iluminada ao nivel dos ollos a un metro.
- Toma unha posición cómoda, relaxarse.
- Mire a chama sen parpadear sen pechar os ollos o maior tempo posible. Non cargas os músculos dos ollos, tes que estar tranquilo e relaxado.
- Cando os ollos se cansan e comezan demasiado acuosos para pechalos.
- Cos ollos pechados para representar a chama.
- O tempo cos ollos abertos debe corresponder aproximadamente ao tempo de considerar a vela.
Ten que realizar o exercicio varias veces, pero pode comezar de inmediato e gradualmente o tempo do procedemento.
Unha combinación de exercicios con outros métodos de tratamento
Existen varios métodos para o tratamento e restauración da visión en combinación con ximnasia:
- Corrección láser;
- Look de corrección (lentes);
- Remedio popular.
Os exercicios dos ollos combínanse con lentes, aínda que algunhas técnicas de copyright exclúen a corrección. A ximnasia non se pode realizar inmediatamente durante a operación láser, o tempo debería pasar. Máis precisamente, o Doutor presente dirá.
Se a visión se deteriorou de súpeto, debes descubrir a causa e continuar co tratamento. Se a vista se deteriorou por falta de vitaminas, non podes restaurala con exercicios.
Ou se a visión caeu debido a un mal metabolismo, tes que tratar este problema e restaurar a visión.
Para que o tratamento sexa eficaz e, no menor tempo posible, que obtivo un resultado ademais de exercicios regulares, é recomendable tomar vitaminas de ollos diferentes. Axudarás a unha recuperación rápida. Que tipo de vitaminas debes escoller, aconsella o médico.
Non hai necesidade de transmitir a ti mesmo, é mellor someterse a un diagnóstico completo. Hai moitos centros oftálmicos nos que os especialistas traballan cun alto nivel. Pode diagnosticar e seleccionar exercicios adecuados.